這也是你能贈與自己領(lǐng)導或管理的人的最佳禮物。

　　馬特·里克特爾（Matt Richtel）在《紐約時報》（New York Times）星期日頭版上發(fā)表了一篇令人痛心的精彩文章“Growing up Digital：Wired for Distraction”，討論新技術(shù)對孩子們專注時間的影響。我是在讀了這篇文章之后，才開始思考這些問題的。

　　盡管文章的觀點令人信服，但我猜很少有人能把它讀完，因為它太長了，而我們自己也和孩子們一樣，同樣被注意力無法持續(xù)的問題所困擾。就在前不久，我還寫了一篇名為“Warning：Your Attention is Under Siege”的文章來探討這一問題。

　　人們?nèi)找姘V迷于通過電子方式建立聯(lián)系，說到這一現(xiàn)象的影響，孩子們只不過比別人表現(xiàn)得更夸張一些罷了，而且他們也比較能正視其中的代價。

　　孩子們總是忙個不停，每日 要發(fā)無數(shù)條短信，電玩游戲一玩起來就沒完沒了，每隔三分鐘就查看一下Facebook，他們是在通過這些行為來滿足兩種核心需求。第一，他們要尋求一些短暫的、小小的滿足感和安全感，第二，他們要躲避孤獨和恐懼。“電玩游戲不會制造空虛，”一位名叫肖恩·麥克馬倫（Sean McMullen）的學生對里克特爾說了句一針見血的話，“它是用來填補空虛的。”

　　最明顯的代價是，當孩子們沉醉于通過技術(shù)去尋找娛樂或逃避現(xiàn)實時，他們從中既學不到什么新知識，也無法進行任何復雜的思考。

　　最近的一項研究表明，癡迷于網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的學生有47%成績不佳，而在不經(jīng)常上網(wǎng)的學生中，這一比例只有23%。里克特爾描述的那些孩子，其學習吃力的程度幾乎與他們的上網(wǎng)時間成正比。

　　類似的一幕也在職場中上演。每當聽到新郵件的提示音時，我們大多數(shù)人都會迅速將注意力從工作中移開。雖然這些郵件總是信誓旦旦地說能立即滿足我們的需要，但很少說到做到。電子郵件還會對我們從事的其他工作造成干擾。當我們?nèi)酉率诸^的任務(wù)去分心關(guān)注另一項任務(wù)時，完成第一項任務(wù)所需的時間就會大大延長，出錯的次數(shù)也會增加。

　　在提高工作質(zhì)量和生產(chǎn)率或自我滿足感方面，沒有什么方法能比全神貫注地去完成一項任務(wù)更有效。但要想真正做到專心致志，我們就必須抵制其他雜事帶給我們的即時滿足，這是需要下一番功夫的。

　　以下是我給家長的幾點啟示，但它們對領(lǐng)導人也會有幫助。

　　第一，對于你希望別人達到的某項要求，你自己首先要以身作則。如果你不停地使用iPhone或看電視，這一切你的孩子都會看在眼里。如果你在與別人會面時總是轉(zhuǎn)過頭去看電腦屏幕，你的孩子也會受到影響。

　　第二，你要認識到，這些技術(shù)就像其他毒品或消遣物一樣，雖然能給人帶來瞬間的快感，令他們遠離痛苦，但也同樣容易上癮。

　　“有時我會說，我不能再玩了，我得去學習，但我就是辦不到。”維杰·辛格（Vijay Singh）一邊附和他的朋友，一邊對里克特爾說。因此，家長必須制定嚴格的規(guī)則，限制孩子使用電子產(chǎn)品。

　　我并不是說要禁止他們接觸電子產(chǎn)品，這種做法不現(xiàn)實，而且太極端，我的主張是，家長應(yīng)該有規(guī)律地幫助孩子真正沉浸于復雜的挑戰(zhàn)并最終將其攻破，讓他們從中體驗到更深層的滿足感。

　　另一方面，領(lǐng)導人要鼓勵員工在某些時候完全關(guān)掉電子郵件，以便能集中全力、不受干擾地去攻克最艱巨的任務(wù)。

　　第三，家長和教師等人應(yīng)該倡導一種新的工作方式。無論是做作業(yè)還是工作，完成任務(wù)的最佳方式就是每次工作不超過90分鐘，然后真正地休息一下，讓自己恢復精力。

　　我們要利用“停機時間”對知識進行消化、解讀和綜合——而如果我們癡迷于始終保持聯(lián)機狀態(tài)的話，就失去了這些寶貴的時間。

　　新技術(shù)不會消失，也不應(yīng)該消失。真正的問題是，我們能否學會更巧妙地控制它，這樣它最終才不會反過來控制我們。誰來給我們引路？

　　文章來自：哈佛商業(yè)評論網(wǎng)