很多商界大佬都喜歡跑步!Jamie聽我說在跑步，這么對我說，也不知道是不是要激勵我。她自己也特能跑，跑過東京和波士頓馬拉松。而我是一個剛起步的跑者，對成為大佬毫無興趣，開始跑步純粹是好奇——我認識很多以枯燥的跑步為愛好的人，每年還飛來飛去參加各種馬拉松折磨自己。這些人大多不是宅男，還都是一些有趣又優(yōu)秀的人。這里面肯定有點不試不知道的門道。

　　開始跑才知道，和機械重復(fù)的外表不同，跑步是一項極其敏感的活動——你把身體向前傾斜一個細微不可見的角度，把手臂稍微擺高一點，速度立刻便有所改變，下一步小腿肌肉就會受力不同，呼吸會在十秒后變快，心率則會在1分鐘后提高，而這些細微的影響的積累，會在1公里以后讓你越來越平順，或者受不了停下來。在跑步機上看韓劇的人們，也許很難體會這些吧。

　　也正是因為這種敏感，跑步與管理及其類似——看上起你在為要在某時達成某事持續(xù)做同樣的事，但表面重復(fù)之下，需要無數(shù)次的微調(diào)，這些小調(diào)整或?qū)蝈e，逐漸滾動如雪球，在日后積累出巨大的不同。改變你人生的也許不是驚天動地的大決定，而是那些日積月累的細小調(diào)整。試舉其三。

　　“全力以赴”最可怕

　　為什么人們痛恨長跑?大部分人是被中學(xué)的跑步經(jīng)歷嚇到：從來不鍛煉的你雙腿微抖站在400米操場跑道上，隨著體育老師一聲哨響萬豬奔騰。你生怕落后，全力以赴。第一個400米就心砰砰狂跳，跑到第二圈肝開始疼，而且你還發(fā)現(xiàn)有個孫子第二圈才加入隊列，超過你在前面做痛苦狀沖線，然后是整整一個上午的惡心頭暈……有這種印象的你很難不痛恨跑步。

　　真正健康的長跑需要壓低節(jié)奏，千萬不要一上來就“全力以赴”，以能夠正常和朋友說話聊天想事的節(jié)奏往前跑，并且一直保持下去。幾分鐘后，呼吸、心跳、腳步逐漸合拍起來，匯聚成一個獨特的節(jié)奏。此時跑步變成為一種享受，內(nèi)在的節(jié)奏穩(wěn)定一致，而外在的景物流動，隨著春夏秋冬，世界在你身邊流轉(zhuǎn)起來。

　　同樣道理的是管理——大部分的人之所以痛恨管理，因為他們的第一次的管理或被管理經(jīng)驗極其可怕——一次不得不開始的嚴肅談話，主持一個明知道結(jié)果操蛋的會議或者是一個必須周末做出來的項目。這讓很多人一上來做事情就“全力以赴”。全力以赴的管理和跑步一樣，都不可能長久，一旦你的熱情和自控力消耗完，你就會落入如高中跑步的狀態(tài)，頭暈眼花，發(fā)誓再干是孫子。而一個一拍腦袋熱情的項目，即使最后成功，也會在結(jié)束后讓你懶得碰流程表、會議或者溝通很長一段時間——失去了自己的節(jié)奏，看似走得快的人，現(xiàn)在變成最慢的了。跑步如人生，長遠的勝利，來自于把握自己的節(jié)奏，

　　別當裝備黨

　　如果你周日早上去北京奧森公園，你會看到裝備黨們集會——他們皮膚白皙，戴著專用跑步太陽眼鏡、耳掛耳機連在臂帶上的手機上、手臂下面是專業(yè)測心率的手表;身著熒光綠領(lǐng)跑速干衣、黑色半長緊身褲下帶著2個護膝，配一雙極炫的跑鞋，慢慢的被一個穿大褲衩的大爺以溫柔而堅定的速度超過——太陽眼鏡有效的遮檔了臉紅。

　　裝備黨的問題是什么?用一個哥們舉例——他一開始跑步，覺得需要聽歌保持節(jié)奏，然耳機總掉，于是買了頭掛式。接下來耳機線又總是晃來晃去惹他心煩——他認定這個才是他突破3公里的障礙，于是網(wǎng)購了連耳機的頭戴MP3，終于聽上了音樂。于是他發(fā)現(xiàn)大部分歌曲與跑步時的心率不符，會產(chǎn)生干擾。他又花2天找到專門根據(jù)心率找歌的網(wǎng)站下載大量歌曲。你以為現(xiàn)在一切到位，可以開跑了嗎?他的注意力又指向了北京的霧霾，據(jù)說上100對身體不好啊……是不是該搞一個運動口罩啊(還真有這個東西啊!)

　　看出來了嗎?裝備黨們的最大問題，是他們關(guān)注的不是目標，而是不斷轉(zhuǎn)換裝備的新鮮感，這新鮮感給他一種“自己在變好”的幻覺，而這幻覺則讓他忘記自己的無能——一旦一個人迷上這種新鮮感，他(和他的團隊)就會處于不斷的尋找新的“趨勢”“模式”或者“工具”的路上，每隔一段時間換個方式，幾次下來，耗盡人生與可能。

　　其實最好的跑步者，都是系上鞋帶就能開始跑的人，而最牛的管理者，不是每天玩PPT講概念天花亂墜的人，都是把自己肉身鍛煉得爐火純青的人兒啊。

　　要看多遠?

　　跑步要看多遠?標準動作說，要平視看前面大概5米的地方，但是在真實的跑步中，看哪里很有學(xué)問——一旦你面臨上坡，跑得很累，你就可以把視線往下看——這時地面嗖嗖向后，讓你的潛意識覺得自己跑的還蠻快的。而一旦你跑的很舒暢，你不妨把眼睛看遠一點，看到遠處的目標，讓你更有動力。

　　人生管理何嘗不是一樣?當難度很高處境難熬，最忌諱的就是看得太遠，此時不妨給自己定個短期目標。而當人生比較順當時，一定要拉出個戰(zhàn)略高度來，想想更遠的未來，風(fēng)物長宜放眼量。太多生活一直太順而習(xí)慣了遠視的人，遇到個上坡眼光收不回來，就會一直卡在某個坡下，或者雖然跑著，卻永遠覺得自己不夠好。

　　在什么樣的年紀就應(yīng)該做什么樣的事，愛惜自己的身體，不要等到各種問題都出現(xiàn)才想起彌補，身體是革命的本錢!