你不可能同時(shí)擁有春花和秋月，不可能同時(shí)擁有碩果和繁花。世間從沒(méi)有完美的事情，完美只是等待被揭穿的謊言。接納自我，生活在缺陷之中，是人一生最重要的修煉。
有一個(gè)女孩，因臉上的雀斑懊惱不已，想盡一切辦法去除斑。
有一天，她看到報(bào)紙上登載的除斑廣告，前去醫(yī)院求治。
到達(dá)醫(yī)院之后，醫(yī)生告知她手術(shù)所需承受的風(fēng)險(xiǎn)和痛苦，她嚇得遲遲不肯走進(jìn)手術(shù)室。
當(dāng)看到兩個(gè)女孩臉色蒼白、手腳顫抖的從手術(shù)室出來(lái)的時(shí)候，她幡然醒悟：除了雀斑，自己還有明眸皓齒，笑靨如花，秀發(fā)如瀑。 
不再糾結(jié)于雀斑，恢復(fù)了自信的這個(gè)女孩就是日本家喻戶(hù)曉的影星山口百惠。
其實(shí)，不只是山口百惠，現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人都有追求完美的動(dòng)力和心理傾向。
一
格式塔心理學(xué)認(rèn)為：完全感是人類(lèi)最基本的需要之一。
人都有一種“缺憾恐懼”的心理，不能容忍美麗的事物有所缺憾是人之常情。
但是，完美主義者有健康和不健康兩種類(lèi)型。
一種是完美主義的努力。這種完美主義者試圖通過(guò)努力去改善現(xiàn)有的不完美，從行動(dòng)上追求完美。
精益生產(chǎn)、六西格瑪標(biāo)準(zhǔn)等無(wú)不如此。這種完美促使人們?cè)O(shè)定較高目標(biāo)，并努力去完成，使人們更加優(yōu)秀和卓越，這是一種健康的完美主義類(lèi)型。
一種是完美主義的顧慮。這種完美主義者在心態(tài)上追求完美，對(duì)每件事都抱有很高的期望，然后在行動(dòng)中發(fā)現(xiàn)設(shè)想的不完美，產(chǎn)生挫敗感，不斷自責(zé)和自我攻擊。
完美主義的顧慮執(zhí)著于追求一個(gè)目標(biāo)，習(xí)慣以幻想式的完美作為參照系，一邊向自己發(fā)動(dòng)自我挫敗式的攻擊，一邊向世界和他人發(fā)起挑剔和挑釁。這種完美主義者是不健康的類(lèi)型。
二
不健康的完美主義者通常內(nèi)化了一個(gè)完美主義的父母客體，在智力和道德上為自己創(chuàng)造了一個(gè)非現(xiàn)實(shí)的、固化了的自我形象，按照這個(gè)理想化的自我形象生活，從不考慮現(xiàn)實(shí)情境是否應(yīng)該留有彈性或余地。
知名心理咨詢(xún)師武志紅認(rèn)為，有些人就是快快樂(lè)樂(lè)的生活在自己的幻覺(jué)里，以自己的想象替代現(xiàn)實(shí)，這種對(duì)外部世界的主觀臆測(cè)，形成了許多人的性格缺陷。
常年致力于完美主義研究的約克大學(xué)心理學(xué)家Gordon Flett表示：除了那些真正被完美主義困擾，以及被愛(ài)人的完美主義所困擾的人，大多數(shù)人很難理解完美主義的破壞力有多么大。
三
所有焦慮都源自完美主義，那個(gè)寧死也要捍衛(wèi)完美形象的背后，藏著一顆驚魂不定、不堪一擊的小心臟。
拖延癥的底色源于對(duì)不完美的恐懼，導(dǎo)致不斷地推遲和拖延，最后陷入一種習(xí)得性抑郁。
完美主義程度和工作效率之間呈高度穩(wěn)定的負(fù)相關(guān)。
達(dá)爾豪斯大學(xué)心理學(xué)教授博士西門(mén)·雪莉（Simon Sherry）對(duì)完美主義和生產(chǎn)力的關(guān)系進(jìn)行研究后得出這樣的結(jié)論：完美主義使專(zhuān)家在研究中效率低下，越力求完美越低效。
麥吉爾大學(xué)的Vera Békés 教授發(fā)現(xiàn)：生活壓力對(duì)于抑郁癥的影響，會(huì)隨著個(gè)體追求完美的程度提高而加劇。
完美主義和抑郁癥的組合，簡(jiǎn)直就是一把上了膛的槍。
完美主義者不會(huì)沖動(dòng)做事，他們謹(jǐn)慎行事，善于計(jì)劃。一旦完美主義者決心自殺，他的特質(zhì)也會(huì)讓自殺任務(wù)更容易成功。
2007年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：超過(guò)半數(shù)的死者被描述為“完美主義者”。
四
甘瓜苦蒂，天下物無(wú)全美；白璧微瑕，世間寶有瑕疵。
這個(gè)世界從沒(méi)有過(guò)于完美的事情，任何完美只是等待被揭穿的謊言。
宋丹丹說(shuō)：“如果一個(gè)女孩超聰明超善良并美麗，讓你覺(jué)得簡(jiǎn)直完美。別信，一定有偽裝的成分；如果一個(gè)男人超溫和超儒雅并帥，讓你覺(jué)得簡(jiǎn)直極品。別信，一定有不為人知的可怕的一面?！?/p>
完美的事靠不住，完美的人是裝的。完美的產(chǎn)品在廣告里，完美的人在悼詞里，完美的愛(ài)情在小說(shuō)里，完美的婚姻在夢(mèng)境里。
五
你不可能同時(shí)擁有春花和秋月，不可能同時(shí)擁有碩果和繁花，有光就會(huì)有影，光越強(qiáng)，影子也就越深。
歲月是一場(chǎng)有去無(wú)回的旅行，好的壞的都是風(fēng)景。接納自我，生活在缺陷之中，才是一生最重要的修煉。
心理學(xué)對(duì)成熟有一個(gè)很不錯(cuò)的定義，所謂成熟就是一半是對(duì)美好事物的追求，一半是對(duì)殘缺事物的接納。與大家共勉。
